自転車日誌 番外

全然自転車に乗ってません。
今日も天気が良かったのに、うだうだとしていて、体がなまってます。

ということで、晩飯の買い物をしたあと、近くをランニングしてきました。

頭で描いたルートだと大体３ｋｍちょっとくらいで３０分くらいかければいいかなぁ、と既に日が暮れて真っ暗になっていたけど走り出す。

普通に走ることなんて、ここしばらく無かったので、どれくらいのペースになるか全く不明。
多少のアップダウンがあって、途中には砂利道もある。
それでも、出発から帰着まで約２０分。少し物足りない感じ。

あとで地図サイトでルートを測ってみると、３．６ｋｍの距離だった。そうすると時速１０ｋｍ位のペースとなる。消費カロリーも出るのだが、３００kcal弱。
このペースだったら、もう少し距離を伸ばしてみてもいいだろう。
じわりと吹き出す汗が、なんともいいです。

それ以前に、自転車で走らねば(汗)